Zmiany klimatyczne i alergie. Czy zmiany temperatury mogą nasilić alergię?
Jeśli Twoje objawy alergii nasilają się pod wpływem zmiany temperatury, nie jesteś sam.
Jeśli zmagasz się z alergią, wiesz już, że jej objawy mogą być wywołane przez bardzo wiele czynników – w tym przez zmianę temperatury i warunków pogodowych, w zależności od pory roku. Ale czy wiesz, że zmiany klimatyczne mogą również mieć na to wpływ? Dowiedz się więcej tutaj1,2.
Zmiany temperatury i poziomu wilgotności powietrza mogą mocno wpływać na osoby cierpiące z powodów alergii oddechowych. Objawy alergii, często nasilające się podczas zmiany sezonu, takie jak katar, przekrwienie błony śluzowej nosa, kichanie i swędzenie (oczu i nosa) mogą przeszkadzać w codziennych czynnościach i uniemożliwiać normalne funkcjonowanie1,3.
Czy wiesz jednak, że oprócz wahań temperatury, istnieją również inne czynniki związane z pogodą, które mogą wpływać na alergię? Zmiany klimatyczne, a także zwiększone zanieczyszczenie powietrza, również mogą przyczynić się do nasilenia objawów alergii1,4.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o tym, jak i dlaczego tak się dzieje, czytaj dalej. W tym artykule wyjaśnimy kluczowe dla osób walczących z alergią kwestie, tłumacząc związek pomiędzy alergiami, wahaniami temperatury i zmianami klimatycznymi. Podzielimy się również kilkoma naszymi wskazówkami, które pomogą Ci poczuć ulgę i żyć pełnią życia, bez spowalniającej Cię alergii.
Czy zmiany temperatury i wilgotności powietrza mogą wpływać na objawy alergii?
Czynniki środowiskowe, takie jak zmiana pór roku, wahania temperatury i wyższy poziom wilgotności powietrza, mogą wpływać na alergików. Przykładowo, kiedy następuje znaczny wzrost wilgotności powietrza (np. po obfitych opadach deszczu), występuje również wzrost ilości pleśni w środowisku. Pleśń, rodzaj mikroskopijnego grzyba, zawiera zarodniki, które – podobnie jak pyłki – są uwalniane do powietrza i mogą wywoływać różne objawy alergii. Zarodniki pleśni są najliczniejsze w czasie gorącej i wilgotnej pogody, ich ilość może też zwiększyć się w wyniku niewłaściwego czyszczenia klimatyzacji1,5,6.
Warto zauważyć, że nagły spadek wilgotności powietrza może również wpłynąć na Twoje drogi oddechowe, wysuszając je i sprawiając, że staną się bardziej podatne na reakcję na substancje alergizujące, grzyby, wirusy i bakterie. Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO), idealny poziom wilgotności względnej wynosi od 40% do 70%. Organizm jest bardziej podatny na choroby układu oddechowego, gdy wskaźnik jest znacznie poniżej zalecanego poziomu (na poziomie 20% lub 30%)7.
Opady deszczu i silne wiatry podczas burzy mogą również na różne sposoby wpływać na objawy alergii u osób z alergiami sezonowymi. Ponieważ deszcz zwykle powoduje opadanie pyłków, może to tymczasowo złagodzić objawy, podczas gdy silny wiatr (np. w czasie burzy) może unieść pyłki i zarodniki w powietrze, a tym samym pozwolić im łatwiej się przenosić1,5.
Czy zmiany klimatyczne mogą nasilić objawy alergii?
Zgodnie z raportem National Wildlife Foundation oraz Asthma and Allergy Foundation of America globalne ocieplenie może potencjalnie nasilić objawy alergii u co najmniej 25 milionów Amerykanów. Ten raport przewiduje, że zmiany klimatu, jeśli nad nimi nie zapanujemy, mogą doprowadzić do wydłużenia okresów wegetacji wielu wywołujących objawy alergenów oddechowych – takich jak pyłki ambrozji i pyłki drzew – oraz alergenów skórnych, takich jak trujący bluszcz. Zauważono również, że sezon wiosenny nadchodzi średnio 10 do 14 dni wcześniej niż 20 lat temu. Wszystkie te czynniki z kolei mogą wydłużać sezony szczytowe alergii oraz częstość występowania i czas trwania zaostrzeń objawów u alergików1,6.
Alergie układu oddechowego, które mogą nasilać się przy zmianach klimatu, zwykle powodują szereg objawów ze strony górnych dróg oddechowych, takich jak katar, kichanie, zaczerwienienie i swędzenie oczu. Szczególnie powszechne w okresach drastycznych zmian temperatury są zaostrzenia alergicznego nieżytu nosa, mogą na to wpływać trwające zmiany klimatu, chociaż badania są wciąż w toku1,3,6.
Zanieczyszczenie powietrza i alergie
Poprzez zwiększenie zanieczyszczenia powietrza i pogorszenie jego jakości, zmiany klimatyczne mogą również wpływać na osoby z alergiami oddechowymi. Jest to szczególnie widoczne w przypadku gęsto zaludnionych miast, gdzie zarówno produkcja pyłków, jak i zanieczyszczenia są nasilone przez "efekt wyspy ciepła", czyli sytuację, w której budynki i inne powierzchnie pochłaniają i zatrzymują ciepło.
Ciągła emisja gazów cieplarnianych do środowiska przyczynia się do wzrostu temperatury, a tym samym może prowadzić do zmian średniej wilgotności powietrza oraz intensywności i częstotliwości zjawisk klimatycznych. Wszystko to bezpośrednio wpływa na obecność alergenów w atmosferze, co z kolei prowadzi często do nasilania objawów u osób cierpiących na alergie oddechowe2,6.
Wzrost poziomu dwutlenku węgla w atmosferze może również działać jak nawóz dla roślin. Może to, w połączeniu z innymi zmianami środowiskowymi (takimi jak wzrost temperatury na świecie), nasilić produkcję pyłków - jednego z najczęstszych alergenów oddechowych6,8,9.
Jak radzić sobie z objawami alergii
Najlepszym sposobem radzenia sobie z objawami alergii jest unikanie kontaktu z alergenami. Ponadto postaraj się zachować wszelkie niezbędne środki ostrożności, niech twoje otoczenie będzie czyste, suche, dobrze wentylowane (bez kurzu, pleśni i pyłków), to pomoże uniknąć potencjalnych alergenów w domu1,10.
Możesz też popracować nad zdrowymi nawykami, takimi jak regularna kąpiel, pozwalająca usunąć alergeny z włosów i ciała pod koniec dnia. W przypadku kontaktu z alergenami, które wywołują objawy alergii, staraj się unikać dotykania twarzy i oczu, a następnie natychmiast umyj ręce. Co najważniejsze, zawsze należy skonsultować się z lekarzem lub alergologiem w celu uzyskania dokładnej diagnozy i planu leczenia, który może zakładać stosowanie doustnych leków przeciwhistaminowych, dostępnych bez recepty (jak Allegra®)11.
Allegra® na alergię jest po to, aby pomóc
Życie nie powinno nam upływać na oczekiwaniu na ustąpienie objawów alergii. Allegra® na alergię łagodzi objawy przez 24 godziny, skutecznie i bez zaburzania koncentracji*. Żyj pełnią życia i zapanuj nad takimi objawami, jak kichanie, katar, swędzenie, łzawienie oczu czy niedrożność nosa.
1. “[Asthma and Allergy Forecast] (https://allergyasthmanetwork.org/weather/).” Allergy & Asthma Network, 2022.
2. “[Extreme Allergies and Climate Change] (https://www.aafa.org/extreme-allergies-and-climate-change/).” Asthma and Allergy Foundation of America, 2022.
3. “[Hay Fever - Symptoms and Causes] (https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/symptoms-causes/syc-20373039).” Mayo Clinic, 7 July 2022.
4. Bergmann KC, Zuberbier T, Augustin J, Mücke HG, Straff W. “[Climate Change and Pollen Allergy: Cities and Municipalities Should Take People Suffering from Pollen Allergy into Account When Planting in Public Spaces] (https://www.pollenstiftung.de/fileadmin/user_upload/documents/Article_Allergo_Journal_2_2012.pdf).” Allergo J 2012; 21 (2): 103–107.
5. “[3 Health Conditions That Stormy Weather Can Make Worse] (https://health.clevelandclinic.org/3-health-conditions-that-stormy-weather-can-make-worse/).” Cleveland Clinic, January 2021.
6. “[Extreme Allergies and Global Warming] (http://www.aafa.org/media/1634/extreme-allergies-global-warming-report-2010.pdf).” National Wildlife Federation, Asthma And Allergy Foundation Of America, 2010.
7. Guerra LP, Andrade LMV, Joner DC, Strozzi D. “[Home measures against low air humidity which may alleviate health problems] (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8225259/).” Einstein. 2021 Jun 25;19:eAO5484. doi: 10.31744/einstein_journal/2021AO5484. PMID: 34190846; PMCID: PMC8225259.
8. Reid, Colleen E, and Janet L Gamble. “[Aeroallergens, allergic disease, and climate change: impacts and adaptation] (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19908096/).” EcoHealth vol. 6,3 (2009): 458-70. doi:10.1007/s10393-009-0261-x
9. “[Reduce Urban Heat Island Effect] (https://www.epa.gov/green-infrastructure/reduce-urban-heat-island-effect).” US EPA, 23 Mar. 2022.
10. Tran NP, Vickery J, Blaiss MS. “[Management of rhinitis: allergic and non-allergic] (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3121056/).” Allergy Asthma Immunol Res. 2011 Jul;3(3):148-56. doi: 10.4168/aair.2011.3.3.148. Epub 2011 May 20. PMID: 21738880; PMCID: PMC3121056.
11. “[Allergy Tips] (https://yalehealth.yale.edu/more/allergy-tips).” Yale Health, 2022.
Przeczytaj koniecznie
Alergeny sezonowe
Sezon alergiczny jest dla każdego inny. Dzieje się tak, ponieważ różne rodzaje alergenów zewnętrznych – lub substancji drażniących – pojawiają się w powietrzu o różnej porze roku.
Alergia na kurz
Roztocza to paskudne małe robaczki, które żywią się kurzem pojawiającym się na co dzień w większości domów. Alergie na kurz mogą sprawić, że przebywanie w pomieszczeniach będzie prawie nie do zniesienia.
Alergie na czynniki z zewnątrz
Do wszystkich cierpiących na alergie na czynniki z zewnątrz: nie jesteście sami! Miliony Polaków mają alergie na czynniki występujące na zewnątrz.
*W obiektywnych testach wykazano, że Allegra nie wywiera znaczącego wpływu na czynność ośrodkowego układu nerwowego. W celu identyfikacji wrażliwych osób, u których występuje nietypowa reakcja na leki, zaleca się sprawdzenie indywidualnej reakcji na produkt, zanim pacjent będzie prowadził pojazd lub wykonywał skomplikowane zadania. CHPL Allegra 04/2022
Allegra, tabletki powlekane 120 mg. chlorowodorku feksofenadyny, co odpowiada 112 mg feksofenadyny. Wskazania: Leczenie objawowe sezonowego alergicznego zapalenia błony śluzowej nosa. Podmiot odpowiedzialny:
Opella Healthcare Poland Sp. z o.o.
{ChPL 04/2022}
To jest lek. Dla bezpieczeństwa stosuj go zgodnie z ulotką dołączoną do opakowania. Zwróć uwagę na przeciwwskazania. W przypadku wątpliwości skonsultuj się z lekarzem lub farmaceutą.