실내 알레르기비염의 원인, 증상 및 완화
알레르기비염 유발 요인을 줄임으로써 실내생활을 더욱 편안하게 만들어보세요.
이 기사에서는 다음의 정보를 확인하실 수 있습니다.
대부분의 실내 알레르겐이 발생하는 곳은 다음과 같습니다.3
축축하고 습한 곳
실내 식물
반려동물
베개 및 침구류
봉제 가구 및 장난감
밀봉되지 않은 매트리스
바닥 또는 벽에 건 카펫
실내 알레르기비염 유발 요인 및 대처법
먼지 진드기
집먼지 진드기는 전 세계적으로 알려진 알레르기비염의 주요 원인입니다. 보통 진드기와 관련된 알레르겐은 공기 중으로 방출되며, 이렇듯 공기중으로 방출된 알레르겐을 흡입하게 되는 것이 가장 보편적인 노출 사례입니다. 흔하진 않지만, 진드기에 오염된 음식도 알레르기 반응의 원인이 될 수 있습니다.2
먼지 진드기 제어 방법3
바닥을 청결하고 깔끔하게 유지하세요.
바닥 전체를 덮는 카펫을 사용하지 마세요.
두꺼운 커튼은 피하세요.
과도한 가구 수집은 피하세요.
베개와 매트리스 등 침구류에 알레르기 방지 커버를 사용하세요.
침구, 베개, 인형 등은 최소 섭씨 50도 이상의 물로 세탁하고, 뜨거운 바람으로 말려주세요.
실내 곰팡이
알레르기비염을 일으키는 흔한 실내 곰팡이와 흰곰팡이는 습기가 있는 환경에서 잘 자랍니다. 습기가 많은 지하실, 욕실, 또는 물이 새는 곳이라면 어디든지 찾아볼 수 있을 것입니다.
곰팡이를 줄이는 방법1,3
욕실, 주방, 지하실의 습기를 제거하세요.
샤워를 너무 오래 하지 마세요.
제습기를 사용해 보세요.
가정에서 키우는 실내 식물의 수를 적절한 정도로만 제한하세요.
누출은 신속하게 수리하세요.
물과 세제로 딱딱한 표면의 곰팡이를 제거하세요. 필요한 경우 차아염소산나트륨(Sodium hypochlorite)이 약 5% 포함된 가정용 표백제를 사용하여 제거하세요. 그리고 완전하게 건조시키세요.
반려동물의 비듬
내가 키우는 반려동물이 털이 없더라도, 알레르겐에서 100% 자유로울 순 없습니다. 왜냐하면 인체는 반려동물의 털, 타액(침), 비듬 또는 소변의 알레르겐에 반응하기 때문입니다.1
반려동물의 비듬을 관리하는 방법3
반려동물과 직접 접촉하지 마세요.
반려동물을 침실에 들여놓지 마세요.
반려동물용 침대와 장난감을 자주 씻고 갈아주세요.
반려동물을 자주 목욕시키고 이빨을 닦여 주세요. 반려동물을 빗질해줄 때는 마스크 착용을 권장합니다.
반려동물을 만진 후에는 손을 씻으세요.
반려동물의 공간을 자주 닦아주고, 진공청소기를 사용하여 청소해 주세요.
반려동물을 키우기 전에, 전문의와의 상의를 통해 반려동물에 대한 알레르기가 있는지 확인하세요.
바퀴벌레
세계보건기구는 바퀴벌레에 의해 발생하는 12개의 다른 알레르겐을 고지하고 있습니다.2
바퀴벌레가 생기지 않도록 관리하는 방법1,3
음식물, 쓰레기, 재활용품은 밖으로 보이지 않게 밀봉해주시고 발생한 쓰레기는 되도록 빠르게 치워주세요.
부비동이나 천식을 자극할 수 있는 화학물질 대신 독이든 미끼, 붕산, 트랩을 사용하세요
틈새, 벽 균열, 창문을 통해 들어올 수 있는 곳을 차단하세요.
누출된 곳이 있다면 빠르게 수리하고 막아주세요.
음식을 뚜껑이 있는 용기에 보관하세요.
반려동물이 사용한 그릇과 먹지 않은 음식을 치워주세요.
식사 후 주변을 진공청소기로 청소하세요.
식사 후 설거지는 바로 하는 것이 좋습니다.
부스러기가 쌓일 수 있는 오븐, 냉장고 또는 토스터 밑을 자주 청소하세요.
가스레인지, 찬장 및 기타 주방가구 및 용품을 정기적으로 닦아주세요.
실내 알레르겐을 최소화하기 위한 팁
실내 알레르겐에서 완전히 자유로워지기는 어렵겠지만, 최소한으로 줄일 수 있는 방법이 있습니다.3
- 공기를 가능한 청정한 상태로 유지하세요.
- 환기를 통해 바깥공기가 잘 순환되도록 하세요.
- 습기를 제거하세요.
- 알레르기 및 천식 유발 물질 필터가 인증된 공기 청정기를 사용하세요.
- 진공청소기로 자주 청소하세요.
- 집안일을 할 때 마스크를 쓰십시오.
- 청소 후 몇 시간은 집을 비워 둔 채 환기하세요.
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[Study Design10] This study was of a randomized, placebo-controlled, double-blind, parallel design. The purpose of this study was to characterize the time to onset of clinically important relief of symptoms of allergic rhinitis in subjects taking single doses of either 60 mg or 120 mg fexofenadine HCl, or placebo, after exposure to ragweed pollen in a controlled environment. Other objectives were to assess the efficacy and safety of single doses of fexofenadine HCl.
[Study Design12] A multicenter, double-blind, parallel-group, placebo-controlled trial compared the efficacy and safety of fexofenadine HCl (120 and 180 mg administered once daily) and cetirizine (10 mg once daily) in the treatment of seasonal allergic rhinitis. The primary efficacy variable was the change in mean 24-hour reflective TSS during the treatment period in relation to the single blind placebo lead-in phase.
[Study Design13] This was a multinational, multicentre, double-blind, parallel group, randomized, placebo-controlled study. Following a placebo run-in phase of 3±7 days (the baseline period) patients with SAR were randomized to receive one capsule of either fexofenadine HCl 120mg(n=232), loratadine 10mg(n=228), or placebo(n=225), once each morning for 14 days. The primary efficacy parameter was the change in the mean 24-h reflective TSS during the double blind treatment period from that during the baseline period.
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※3세대 성분들의 경우, 2세대의 개선 성분으로 2세대에 포함시키는 경우도 있습니다.
MAT-KR-2301160-v1.0-07/2023