실내 알레르기비염의 원인, 증상 및 완화

알레르기비염 유발 요인을 줄임으로써 실내생활을 더욱 편안하게 만들어보세요.

A man riding an exercise bike in his garage.

우리의 집만큼 알레르기비염이 발생하기 좋은 곳은 없습니다. 집, 직장 또는 학교 등 실내에 발을 들여놓는 것만으로도 수많은 알레르기비염 유발 물질에 노출됩니다. 알레르겐은 알레르기 반응에 관여하는 항원물질입니다. 수백만 명의 사람들이 실내 알레르겐 때문에 일년 내내 고통을 겪습니다.1

실내 알레르기비염의 가장 흔한 원인은 먼지 진드기, 곰팡이, 포유류(반려동물과 침입 설치류 모두), 바퀴벌레입니다.2

즉, 집을 깨끗이 유지할수록 실내 알레르기비염에 대한 방어력이 강해집니다.

실내 알레르기비염의 발현 및 증상


알레르기 반응은 면역체계가 방어에 나섰다는 뜻입니다. 알레르겐이 감지되는 즉시 면역글로불린E(IgE)라는 항체를 생성하게 됩니다. 이에 대한 반응으로, 여러분의 세포는 알레르기 증상을 초래하는 알레르겐에 맞서기 위한 화학물질을 방출합니다.1

실내 알레르기비염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.1

  콧물

  눈 가려움

  재채기

  충혈 또는 코막힘

대부분의 실내 알레르겐이 발생하는 곳은 다음과 같습니다.3


  축축하고 습한 곳

  실내 식물

  반려동물

  베개 및 침구류

  봉제 가구 및 장난감

  밀봉되지 않은 매트리스

  바닥 또는 벽에 건 카펫

실내 알레르기비염 유발 요인 및 대처법


먼지 진드기

집먼지 진드기는 전 세계적으로 알려진 알레르기비염의 주요 원인입니다. 보통 진드기와 관련된 알레르겐은 공기 중으로 방출되며, 이렇듯 공기중으로 방출된 알레르겐을 흡입하게 되는 것이 가장 보편적인 노출 사례입니다. 흔하진 않지만, 진드기에 오염된 음식도 알레르기 반응의 원인이 될 수 있습니다.2

먼지 진드기 제어 방법3

  

바닥을 청결하고 깔끔하게 유지하세요.

  

바닥 전체를 덮는 카펫을 사용하지 마세요.

  

두꺼운 커튼은 피하세요.

  

과도한 가구 수집은 피하세요.

  

베개와 매트리스 등 침구류에 알레르기 방지 커버를 사용하세요.

  

침구, 베개, 인형 등은 최소 섭씨 50도 이상의 물로 세탁하고, 뜨거운 바람으로 말려주세요.

실내 곰팡이

알레르기비염을 일으키는 흔한 실내 곰팡이와 흰곰팡이는 습기가 있는 환경에서 잘 자랍니다. 습기가 많은 지하실, 욕실, 또는 물이 새는 곳이라면 어디든지 찾아볼 수 있을 것입니다.

곰팡이를 줄이는 방법1,3

  

욕실, 주방, 지하실의 습기를 제거하세요.

  

샤워를 너무 오래 하지 마세요.

  

제습기를 사용해 보세요.

  

가정에서 키우는 실내 식물의 수를 적절한 정도로만 제한하세요.

  

누출은 신속하게 수리하세요.

  

물과 세제로 딱딱한 표면의 곰팡이를 제거하세요. 필요한 경우 차아염소산나트륨(Sodium hypochlorite)이 약 5% 포함된 가정용 표백제를 사용하여 제거하세요. 그리고 완전하게 건조시키세요.

반려동물의 비듬

내가 키우는 반려동물이 털이 없더라도, 알레르겐에서 100% 자유로울 순 없습니다. 왜냐하면 인체는 반려동물의 털, 타액(침), 비듬 또는 소변의 알레르겐에 반응하기 때문입니다.1

반려동물의 비듬을 관리하는 방법3

  

반려동물과 직접 접촉하지 마세요.

  

반려동물을 침실에 들여놓지 마세요.

  

반려동물용 침대와 장난감을 자주 씻고 갈아주세요.

  

반려동물을 자주 목욕시키고 이빨을 닦여 주세요. 반려동물을 빗질해줄 때는 마스크 착용을 권장합니다.

  

반려동물을 만진 후에는 손을 씻으세요.

  

반려동물의 공간을 자주 닦아주고, 진공청소기를 사용하여 청소해 주세요.

  

반려동물을 키우기 전에, 전문의와의 상의를 통해 반려동물에 대한 알레르기가 있는지 확인하세요.

바퀴벌레

세계보건기구는 바퀴벌레에 의해 발생하는 12개의 다른 알레르겐을 고지하고 있습니다.2

바퀴벌레가 생기지 않도록 관리하는 방법1,3

  

음식물, 쓰레기, 재활용품은 밖으로 보이지 않게 밀봉해주시고 발생한 쓰레기는 되도록 빠르게 치워주세요.

  

부비동이나 천식을 자극할 수 있는 화학물질 대신 독이든 미끼, 붕산, 트랩을 사용하세요

  

틈새, 벽 균열, 창문을 통해 들어올 수 있는 곳을 차단하세요.

  

누출된 곳이 있다면 빠르게 수리하고 막아주세요.

  

음식을 뚜껑이 있는 용기에 보관하세요.

  

반려동물이 사용한 그릇과 먹지 않은 음식을 치워주세요.

  

식사 후 주변을 진공청소기로 청소하세요.

  

식사 후 설거지는 바로 하는 것이 좋습니다.

  

부스러기가 쌓일 수 있는 오븐, 냉장고 또는 토스터 밑을 자주 청소하세요.

  

가스레인지, 찬장 및 기타 주방가구 및 용품을 정기적으로 닦아주세요.

알레르기엔 알레그라®! *알레르기비염 증상 완화


알레그라®는 나의 편안한 실내 생활을 위해 도움을 줍니다. 즉, 알레그라®는 현대인의 삶의 질 향상에 도움을 주는 알레르기비염 약입니다.4,5

3세대 항히스타민제6-9인 알레그라®는 효과가 빠르고10 졸음 유발이 적으며11 24시간 동안 약효가 지속되었습니다.12 만일 코막힘, 콧물, 재채기, 눈/코 가려움증 등으로 인해 불편함을 겪고 있다면 알레그라®가 여러분의 알레르기비염 증상 완화에 효과적으로 도움이 될 수 있습니다.13

A woman stands in a field and smells a sunflower.

실내 알레르겐을 최소화하기 위한 팁

실내 알레르겐에서 완전히 자유로워지기는 어렵겠지만, 최소한으로 줄일 수 있는 방법이 있습니다.3

  • 공기를 가능한 청정한 상태로 유지하세요.
  • 환기를 통해 바깥공기가 잘 순환되도록 하세요.
  • 습기를 제거하세요.
  • 알레르기 및 천식 유발 물질 필터가 인증된 공기 청정기를 사용하세요.
  • 진공청소기로 자주 청소하세요.
  • 집안일을 할 때 마스크를 쓰십시오.
  • 청소 후 몇 시간은 집을 비워 둔 채 환기하세요.

    1. Andrew Moore, MD, reviewed. Indoor Allergens, American Academy of Allergy, Asthma & Immunology [aaaai.com], February 28, 2020. Reviewed on May 20, 2021.


    2. Anna Pomés, Martin D. Chapman, Sabrina Wünschmann. Indoor Allergens and Allergic Respiratory Disease, PMC/US National Library of Medicine, National Institutes of Health, June 2016. Reviewed on Oct. 5, 2021.


    3. Asthma and Allergy Foundation of America, Ed. Control Allergens to Improve Indoor Air Quality, Reviewed by Medical Scientific Council, 2015. Reviewed on Oct. 5, 2021.


    4. Olasińska-Wiśniewska A, et al. Cardiovascular safety of antihistamines. Postępy Dermatologii i Alergologii. 2014.31(3);182-186


    5. Bousquet J et al. Allergic Rhinitis. Nat Rev Dis Primers. 2020.6(95);1-17


    6. Mark E et al. Efficacy and tolerability of 2nd and 3rd gen antihistamines. ANNALS OF ALLERGY, ASTHMA & IMMUNOL. 2010.104;518–522


    7. Fein MN et al. CSACI position statement_Newer generation H1-antihistamines (3rd generation) are safer than first-generation H1-antihistamines. Allergy Asthma Clin Immunol. 2019.15(61);1-6


    8. Anne K et al. Second-and third-generation antihistamines. DERMATOLOGIC THERAPY. 2000.13;327–336


    9. Thomas B et al. Next generation antihistamines therapeutic rationale accomplishments and advances. Expert Opinion on Investigational Drugs. 2002.11(6);807-817


    10. Day J H et al. Onset of action, efficacy, and safety of a single dose of fexofenadine hydrochloride. Ann Allergy Asthma Immunol. 1997.79;533-540.


    11. Smith SM et al. Fexofenadine: biochemical, pharmacokinetic and pharmacodynamic properties and its unique role in allergic disorders. Expert Opinion on Drug Metabolism & Toxicology. 2009;5(7);813-22


    12. Peter H. Double-blind, placebo-controlled study. Comparing the efficacy and safety of fexofenadine and cetirizine in seasonal AR. J ALLERGY CLIN IMMUNOL. 1999;104(5);927-33


    13. Van Cauwenberge et al. Comparison of the efficacy, safety and quality of life provided by fexofenadine hydrochloride 120 mg. Clin Exp Allergy. 2000. 30(6);891-899

    [Study Design10] This study was of a randomized, placebo-controlled, double-blind, parallel design. The purpose of this study was to characterize the time to onset of clinically important relief of symptoms of allergic rhinitis in subjects taking single doses of either 60 mg or 120 mg fexofenadine HCl, or placebo, after exposure to ragweed pollen in a controlled environment. Other objectives were to assess the efficacy and safety of single doses of fexofenadine HCl.

    [Study Design12] A multicenter, double-blind, parallel-group, placebo-controlled trial compared the efficacy and safety of fexofenadine HCl (120 and 180 mg administered once daily) and cetirizine (10 mg once daily) in the treatment of seasonal allergic rhinitis. The primary efficacy variable was the change in mean 24-hour reflective TSS during the treatment period in relation to the single blind placebo lead-in phase.

    [Study Design13] This was a multinational, multicentre, double-blind, parallel group, randomized, placebo-controlled study. Following a placebo run-in phase of 3±7 days (the baseline period) patients with SAR were randomized to receive one capsule of either fexofenadine HCl 120mg(n=232), loratadine 10mg(n=228), or placebo(n=225), once each morning for 14 days. The primary efficacy parameter was the change in the mean 24-h reflective TSS during the double blind treatment period from that during the baseline period.


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※3세대 성분들의 경우, 2세대의 개선 성분으로 2세대에 포함시키는 경우도 있습니다.
MAT-KR-2301160-v1.0-07/2023