실외 알레르기비염의 원인, 증상 및 완화

실외 알레르기 비염은 여러가지 요인에 의해 발생합니다.

A young man peacefully laying outside on a mat in the daytime.

건초열이라고도 불리는 알레르기비염은 환자 수만 성인 192만명, 어린이 52만 명에 이릅니다.1

가장 흔한 실외 알레르기비염 유발요인은 꽃가루입니다. 나무, 잔디, 잡초가 수정을 위해 배출하는 가루 물질입니다.1

초봄이 되면 나무 꽃가루가 사방으로 날립니다. 늦은 봄과 초여름엔 잔디 꽃가루가 날리고, 늦은 여름과 초가을엔 잡초 꽃가루가 날립니다. 하지만 이 꽃가루들도 지역, 기후 및 주변 식생에 따라 다른데, 온대 기후에선 수분(꽃가루받이)이 일년 내내 날리기도 합니다.2

이 기사에서는 다음의 정보를 확인하실 수 있습니다.

알레르기비염의 정의 및 증상
일반적인 알레르기비염 증상
실외 알레르기비염의 대처법
알레르기비염 증상 완화에 효과적인 알레그라®

알레르기비염이란 무엇인가요?


알레르기 반응은 면역체계가 알레르겐에 반응한다는 뜻으로, 알레르겐은 기본적으로 자극물입니다. 신체는 알레르겐에 반응하는 순간 면역글로불린 E(IgE)이라는 항체를 생성합니다. 면역글로불린 E는 몸에서 알레르겐을 제거하기 위해 세포로 하여금 화학 물질을 분비하도록 유발합니다.3

재채기, 기침 및 충혈 등 모든 알레르기비염 증상은 신체의 자가 방어를 보여주는 증거입니다.3

실외 알레르기비염의 발현 및 증상


공기 중에 떠다니는 꽃가루가 많아지면 알레르기 반응도 늘어날 수 있습니다. 신체는 어떠한 종류의 꽃가루에도 알레르기 반응이 생길 수 있으며, 다양한 종류의 꽃가루 수가 변이를 거듭하면서 알레르기 반응이 유발될 수 있습니다.3

실외 알레르기비염의 대표적인 증상은 다음과 같습니다.2

  콧물

  눈 가려움

  재채기

  충혈 또는 코막힘

이러한 증상으로 인해 어려움을 겪고 있다면, 가까운 병원 혹은 알레르기비염 전문의와의 상담을 권장합니다.

실외 알레르기비염의 대처법


실외에서 꽃가루를 피하긴 매우 어렵지만, 대처할 수 있는 몇 가지 방법이 있습니다.2,4,5

  실내에서는 창문과 문을 닫으세요.

  알레르기 및 천식 방지 인증 필터를 장착한 에어컨이나 공기 청정기를 가동하세요.

  꽃가루 날림이 가장 심한 오전 11시부터 오후 3시 사이에는 실외 활동을 자제하세요.

  꽃가루 방지 마스크를 착용하세요.

  실외 활동 후엔 샤워를 하세요.

  잔디 깎기 또는 낙엽 치우기와 같은 작업은 자제하세요.

계절성 알레르기를 최소화할 수 있는 몇 가지 방법을 알려드립니다.6


  꽃가루가 많이 날리는 날은 실내에 머무르세요.

  창문을 닫으세요.

  에어컨을 사용하세요.

  외출은 늦은 오후에 하시는 것을 권장합니다.

  실외에서 작업할 땐 마스크를 착용하세요.

  안경을 써서 꽃가루가 눈에 들어가지 않게 하세요.

  잔디를 잘 관리해 주세요.

  외출 후에는 피부와 머리카락에 묻은 꽃가루를 씻어 내세요.

  반려동물이 밖에 나갔다 온 후에는 목욕시키거나 빗질을 해주세요.

A woman stands in a field and smells a sunflower.

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