Tout sur les allergies saisonnières
Les allergies saisonnières peuvent rendre les activités extérieures difficiles, mais reconnaître les déclencheurs et les symptômes peut vous aider à profiter des saisons avec plus de confort.

Saviez-vous qu'en 2050, on estime que 4 milliards de personnes seront affectées par des troubles allergiques et des allergies saisonnières en raison du changement climatique ? De plus, le nombre de facteurs pouvant déclencher des allergies semble augmenter avec l'âge. Le pollen, les spores de moisissure, les acariens, les squames d'animaux et d'autres irritants peuvent compliquer la vie pour nous et nos proches. Nous sommes là pour vous aider à repérer ces symptômes d'allergies tenaces et vous donner des conseils pour soulager vos symptômes, afin que vous puissiez profiter en extérieur sans vous sentir malheureux.
Sur cette page, vous trouverez de l’information sur ce qui suit :
Qu'est-ce qui cause les allergies saisonnières ?
Lorsque vous ressentez une allergie, il s'agit souvent d'une réaction du système immunitaire de votre corps à des substances inoffensives perçues comme une « menace ».3 Selon Centers for Disease Control and Prevention (CDC), une personne sur quatre souffre d'allergies saisonnières.4 Bien que certains puissent dépasser ces allergies, beaucoup continueront à en souffrir tout au long de leur vie.5
Dans le cas des allergies saisonnières, les défenses de votre corps se mettent en mode suralimenté en pensant que le pollen, qui est généralement inoffensif, est en réalité un intrus dangereux. La réaction immunitaire libère des produits chimiques, tels que l'histamine, qui déclenchent ces symptômes allergiques désagréables, comme les éternuements, le nez qui coule ou les yeux larmoyants.
De plus, chaque saison apporte une variété d'allergènes en raison des changements climatiques et de la pollution de l'air, ce qui peut entraîner des réactions allergiques tout au long de l'année. Voici quelques-unes des causes les plus courantes d'allergies selon les saisons :6
Allergies au printemps : Le pollen des arbres est prédominant, le bouleau étant un déclencheur courant.
Allergies saisonnières d'été : Les graminées telles que le ray-grass et le Timothy dominent.
Allergies d'automne : Le pollen de l'ambroisie est l'allergène principal et provoque des symptômes sévères d'allergies d'automne.
Connaître ces déclencheurs peut vous aider à passer les saisons avec moins de réactions allergiques.
Pollen
Le pollen, cet allergène aérien tenace, peut vraiment perturber vos projets en temps chaud si vous êtes allergique. Les grains de pollen, qui sont de petites graines provenant des plantes, des arbres, des herbes et des mauvaises herbes, varient en concentration selon la saison et la région. Le changement climatique peut prolonger la saison du pollen et augmenter les concentrations de pollen, exacerbant les réactions allergiques. L'exposition au pollen peut déclencher des symptômes de rhume des foins, tels que les éternuements, le nez qui coule et la congestion.7
Mold spores
Les spores de moisissure, les « graines » microscopiques des champignons, prospèrent dans des environnements humides et peuvent être trouvées à la fois à l'intérieur et à l'extérieur. Avez-vous déjà remarqué une odeur de moisi et ressenti vos allergies se manifester ? Lorsque la moisissure mûrit, ces spores sont libérées dans l'air et peuvent provoquer des allergies. Les allergies à la moisissure sont les plus courantes de juillet au début de l'automne, mais les symptômes peuvent apparaître toute l'année en raison de la croissance de moisissure intérieure.8
Reconnaître les symptômes des allergies saisonnières
Bien que les allergies saisonnières présentent généralement des symptômes légers mais encore gênants, elles peuvent également s’aggraver et devenir assez sévères si elles ne sont pas traitées. Il est donc important de pouvoir reconnaître les symptômes et de les traiter efficacement.9
Éternuements. Les éternuements fréquents sont une réaction courante aux allergènes, comme le pollen et les acariens dans l'air. C'est un symptôme difficile à ignorer, surtout lorsque ces attaques incessantes de « atchoum » ne cessent pas !
Toux et respiration sifflante. Vous pourriez remarquer une réaction aux allergènes dans l'air qui irrite souvent les voies respiratoires.
Nez qui coule ou bouché. Un nez bouché, généralement déclenché par le pollen, la poussière ou les squames d'animaux, peut rendre la respiration normale difficile.
Yeux qui démangent et larmoyants. L'irritation des yeux est une réaction courante au pollen et à d'autres allergènes dans l'air.
Fatigue. Les symptômes allergiques prolongés peuvent vous amener à vous sentir fatigué.
Éruptions cutanées. Votre peau peut présenter une éruption ou de l'urticaire lorsqu'elle entre en contact avec un allergène.
Douleur dans les sinus. La pression ou l'inconfort dans la région des sinus est souvent le résultat d'un contact prolongé avec des allergènes.
Prendre les bonnes mesures : Quand consulter un médecin
Pour les allergies saisonnières, il est préférable de consulter un médecin capable de diagnostiquer et de traiter les conditions allergiques, surtout si vous rencontrez les situations suivantes:10
Symptômes persistants : Consultez un médecin si vous souffrez constamment de symptômes tels qu'un nez bouché, une sinusite ou des difficultés respiratoires.
Inefficacité des médicaments : Si les antihistaminiques en vente libre et autres médicaments ne soulagent pas vos symptômes allergiques ou causent des effets secondaires indésirables, consultez votre prestataire de soins de santé.
Impact sur les activités quotidiennes : Consultez un médecin si les allergies interfèrent avec votre vie quotidienne, comme le travail, le sommeil ou les loisirs.
Qualité de vie réduite : Si les allergies affectent considérablement votre bien-être général et votre capacité à profiter des activités habituelles, il est temps de consulter un professionnel.10
Symptômes d'asthme : Les symptômes de l'asthme, tels que la toux fréquente, la respiration sifflante, la constriction thoracique ou les difficultés respiratoires, surtout la nuit ou après l'exercice, nécessitent une attention médicale immédiate.
Stratégies de prévention des allergies saisonnières
Prendre des mesures proactives pour réduire l'exposition aux allergènes est essentiel pour gérer les allergies saisonnières. Voici quelques conseils simples pour vous aider à passer la saison en toute sérénité.
Conseils pour le nettoyage et le désencombrement
Un nettoyage régulier est important pour minimiser les allergènes dans votre maison. Concentrez-vous sur les zones où les allergènes peuvent s'accumuler, comme les tapis, les meubles rembourrés et les draps. Nettoyez les tapis et les sols fréquemment avec un aspirateur équipé d'un filtre HEPA pour capturer les petites particules.
Protection contre les allergènes dans les espaces de vie
Pour protéger votre maison des allergènes, gardez les fenêtres fermées pendant les saisons riches en pollen. Utilisez des climatiseurs avec des filtres HEPA plutôt que des ventilateurs, qui peuvent remuer la poussière et le pollen. Retirez les objets dans votre chambre qui peuvent accumuler la poussière, comme les rideaux lourds et les meubles rembourrés inutiles. Maintenez l'humidité dans votre chambre basse pour prévenir la croissance de moisissures.12
Précautions en extérieur : Minimiser l'exposition au pollen
Lorsque vous êtes à l'extérieur, surtout lors de journées avec un taux élevé de pollen, prenez certaines précautions. Portez des lunettes de soleil pour protéger vos yeux du pollen et envisagez de porter un masque anti-poussière pour filtrer les allergènes. Planifiez vos activités en plein air après la pluie, ce qui peut purifier l'air du pollen. À votre retour à la maison, changez de vêtements et prenez une douche pour éliminer le pollen de vos cheveux et de votre peau. Suivez les prévisions de pollen et essayez de rester à l'intérieur lorsque les niveaux de pollen sont élevés, surtout lors de journées sèches et venteuses. Utilisez les outils de comptage des allergènes disponibles en ligne ou via des applications mobiles pour rester informé des niveaux de pollen dans votre région.
Explorer les options de traitement pour les allergies saisonnières
Le traitement des allergies saisonnières peut être difficile, mais plusieurs options existent, allant des remèdes naturels aux médicaments en vente libre (OTC) et sur ordonnance.
Les avantages des médicaments antihistaminiques en vente libre
Les médicaments antihistaminiques en vente libre, comme Allegra, offrent un soulagement des symptômes courants des allergies saisonnières. Allegra se distingue par ses propriétés non-somnolentes, ce qui en fait le choix idéal pour ceux qui doivent rester alertes et actifs tout au long de la journée. Contrairement à certains autres antihistaminiques, Allegra est à action rapide et durable, et est particulièrement efficace pour la rhinite allergique et d'autres symptômes d'allergies saisonnières tels que le nez qui coule, les yeux rouges, larmoyants et qui démangent, ainsi que les éternuements.
Médicaments sur ordonnance pour les cas sévères
Si les médicaments en vente libre ne sont pas suffisants, votre médecin peut prescrire des médicaments qui peuvent changer la donne, en maîtrisant ces symptômes récalcitrants.
Immunothérapie – une solution à long terme?
Avez-vous entendu parler de l'immunothérapie ? C'est comme entraîner les défenses de votre corps à repousser les allergies par une série de séances d'exposition. Bien que cela demande un certain engagement, votre médecin pourrait estimer que c'est la solution à long terme que vous recherchez. L'immunothérapie nécessite des visites régulières chez le médecin, mais peut être une approche très efficace pour les personnes souffrant d'allergies sévères.13
L'immunothérapie allergénique est administrée par injection sous-cutanée et nécessite une supervision spécialisée en raison du risque d'effets secondaires allergiques, y compris l'anaphylaxie. L'immunothérapie sublinguale est une alternative efficace à l'immunothérapie sous-cutanée. L'immunothérapie est généralement recommandée uniquement si la personne présente une réaction sélective à plusieurs allergènes.
Une combinaison de ces différentes approches de traitement peut offrir un soulagement complet, vous permettant de profiter des saisons sans être alourdi par les symptômes allergiques.
Questions Fréquemment Posées sur les Allergies Saisonnières
Vous pourriez avoir des allergies saisonnières si vous ressentez des symptômes tels que des éternuements, une congestion nasale, des yeux qui démangent ou larmoyants, et un nez qui coule, surtout pendant certaines saisons de l'année.14 Votre médecin peut vous aider à déterminer si vous avez des allergies saisonnières et quels en sont les déclencheurs.
Oui, des remèdes comme les sprays et rinçages nasaux salins15, ainsi que le maintien d'une bonne hydratation, peuvent aider à soulager les symptômes des allergies saisonnières en complément des traitements standards (antihistaminiques oraux).
La durée des allergies saisonnières varie, mais elles durent généralement tant que l'allergène (comme le pollen) est présent, ce qui peut aller de plusieurs semaines à plusieurs mois pendant les saisons spécifiques.16
Les allergies saisonnières s'aggravent en raison du changement climatique, qui a augmenté les niveaux de dioxyde de carbone et les températures, entraînant des saisons de croissance plus longues et plus précoces et une production accrue de pollen par les plantes.17
Ce guide complet sur les allergies saisonnières vous a permis d'explorer les différentes causes, symptômes et stratégies de gestion efficaces. Des mesures préventives aux diverses options de traitement, vous avez maintenant les outils nécessaires pour prendre le dessus sur ces allergies saisonnières. Cependant, il est important de consulter un médecin si vos symptômes sont sévères, ne répondent pas aux traitements en vente libre, ou si vous souffrez de comorbidités comme l'asthme. L'un des traitements possibles pour les allergies saisonnières est Allegra : il traite efficacement les défis des allergies saisonnières, vous permettant ainsi de profiter de la beauté de chaque saison avec confort et aisance.

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1. Singh AB, Kumar P. Climate change and allergic diseases: An overview. Frontiers in Allergy. 2022;3. doi:10.3389/falgy.2022.964987
2. Shah R, Grammer LC. Chapter 1: An overview of allergens. Allergy and Asthma Proceedings. 2012;33(3):2-5. doi:10.2500/aap.2012.33.3531
3. Dougherty JM, Alsayouri K, Sadowski A. Allergy. StatPearls - NCBI Bookshelf. Published July 31, 2023.
4. Ng A, Boersma P. Diagnosed Allergic Conditions in Adults: United States, 2021. NCGS Data Briefs. 2023;460. doi:10.15620/cdc:122809
5. U.S Centers for Disease Control and Prevention. More than a quarter of U.S. adults and children have at least one allergy. CDC – National Center for Health Statistics. Published January 26, 2023
6. D’Amato G, Murrieta-Aguttes M, D’Amato M, Ansotegui IJ. Pollen respiratory allergy: Is it really seasonal? World Allergy Organization Journal. July 2023;16(7):100799. doi:10.1016/j.waojou.2023.100799
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10. American College of Allergy, Asthma & Immunology. When To See an Allergist. American College of Allergy, Asthma & Immunology. Published November 7, 2022.
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17. Asthma & Allergy Foundation of America. Climate and Health. Asthma & Allergy Foundation of America. Published November 9, 2022.
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